Close
Close
НАПИШИТЕ НАМ
Telegram
WhatsApp
Viber
БЛОГ
ЖИВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
РАБОТА НАД ОШИБКАМИ
Автор или жертва?
Накричали на мужа, сорвали дедлайн, забыли забрать ребенка из садика — бывает. Иногда даже все три ситуации в один день. Ошибается каждый из нас — но только сильные люди признают ошибки. Анализируют, почему так случилось, движутся дальше. Слабые не готовы взять ответственность за свои поступки и обвиняют все вокруг: напряженный график работы, нечуткий муж, пробки и ретроградный Меркурий. Рассказываем, зачем нужно умение признавать ошибки и как научиться это делать.
АВТОР ЖИЗНИ

Одних людей называют Авторами Жизни — они творят собственную жизнь, не оглядываясь на окружающих. Берут ответственность за результат. Накричали на мужа? Садятся и думают, почему потеряли ресурс, и как исправить. Сорвали сроки проекта? Берут ответственность за результат, извиняются, договариваются о новых сроках. Анализируют, как так вышло и как научиться адекватно оценивать перспективы. Воспитатель звонит: «Когда вы заберете ребенка из сада»? Автор не рвет на себе волосы. Думает, как предотвратить такие ситуации в дальнейшем. Мудрость кроется не в отсутствии ошибок. Мудрость — эти ошибки признавать. Превращать в опыт.

ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Людей, которые не признают свои ошибки, называют людьми с виктимной ментальностью или Жертвами. Они не созрели морально, чтобы брать ответственность за свои поступки. Сорвали дедлайн? Конечно, виноват заказчик, поставил слишком жесткий срок. Не жертва, которая на этот срок согласилась. Накричали на мужа? И в этом виноват заказчик, который был громко недоволен из-за срыва сроков. Забыли забрать ребенка из сада? Виноваты оба, заказчик и муж. Муж мог бы сам догадаться, он тоже родитель. «Жизнь — боль», — восклицает жертва и жалуется в соцсетях. Десять лайков от подружек помогут скоротать вечер. А завтра снова в бой.

НУЖНО ЛИ ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ?
И правда, зачем вам нужно ощущение личного провала? Не лучше ли свалить все на ретроградный Меркурий и жить дальше с закрытыми глазами? Не лучше. Непризнанные ошибки не превращаются в опыт. Вы снова наступаете на грабельки. Нарушаете дедлайны, кричите на домашних, отрицаете проблему ответственности за поступки, испытываете чувство вины. Все это может обернуться аутоагрессией, когда за непринятую ошибку хочется себя наказать. Депрессией или расстройством пищевого поведения. А главное — вы стоите на месте, вместо того, чтобы сделать ошибку источником силы и расти.

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПРИЗНАТЬ ОШИБКУ

Признание ошибок дается нам очень трудно — это как переступить через себя. Спорим, вы помните еще со школы, как Марья Петровна саркастически произносит на весь класс: «Иванова, у тебя ошибка. На прошлом уроке опять витала в облаках?» Хохот класса, алые щеки, потные ладони, родительский гнев. Иванова выросла, стала матерью, но ей отчаянно страшно брать ответственность за результат. Она готова на что угодно, лишь бы не признаться в ошибке.

Страшно развенчать образ хорошей девочки, который мы тщательно выстраиваем. Забыть забрать ребенка из садика — это же позор года и пожизненный ярлык ужасной матери, поэтому мозг будет сопротивляться до последнего. Перекладывать ответственность за всех, кто подвернется под руку. Муж, сама воспитательница и даже ребенок окажутся виноватыми, только не вы. Как найти силы признать свою вину.

Страшно быть униженным — (привет, Марья Петровна и одноклассники). Страшно потерять корону, которую мы сами водрузили. Страшно выглядеть слабым и некомпетентным в глазах окружающих. Поэтому Жертва будет стоять до последнего, но не возьмет ответственность за свои слова и поступки.

Страшно, что ошибки повредят репутации. Но, статистика показывает, наоборот — люди, которые смело говорят о своих провалах, кажутся более человечными. Историям неудач люди доверяют гораздо больше, чем безупречному «пути героя». Недаром самые читаемые материалы в сети: «Ошибки, которые я совершил, пока не нашел выход». В статьях про пробы и ошибки самый искренний настоящий опыт — он ценится больше всего.

БОЮСЬ БРАТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Понять важность. Пока человек не возьмет ответственность за свои слова и поступки и не признает ошибки, он не сможет извлечь из них опыт. А значит, не сможет развиваться и двигаться вперед. Ошибка — это не позор и провал, а урок. Благодаря этим урокам мы учимся ходить, потом бегать: падаем, разбиваем колени, поднимаемся, пробуем еще. Ошибки, когда мы учимся ходить, ничем не отличаются от ошибок в других сферах — там мы тоже учимся. Если сможем это осознать и признать.

Сместить фокус. Многие боятся брать ответственность за решения, представляя груз проблем и невыносимую тяжесть. В авторском подходе к жизни ответственность — это осознанная свобода выбора. Автор говорит: «Я есть, и моя жизнь зависит только от меня. За ее качество и наполненность отвечаю только я, и никто другой». Только, не переборщите с личной ответственностью — есть ситуации, когда чувство ответственности становится лишним.

Следить за речью. Можно верить, что у вас есть чувство ответственности за поступки, но пока в речи встречается: «у меня не получилось, «меня обманули, «мне помешали», вы перекладываете ответственность на мифических третьих лиц. Меняйте пассивный залог на активный. «Я приложила недостаточно усилий», «я была невнимательна и дала себя обмануть», «я не хотела заниматься задачей и позволила себе отвлечься» и осознавайте истинные причины. Так вы поймете, куда нужно двигаться и что менять. Ошибка превращается в ресурс — именно к этому мы стремимся.

ЕДЕМ ДАЛЬШЕ

Ошибка — не повод для чувства вины. Анализируйте без самообвинения — оно вас только затормозит и вы застрянете в неприятном моменте. Пропускайте этот шаг и переходите к анализу ситуации. Дайте себе право на ошибку. Вместо переживаний примите ее и факт, что вы можете ошибиться. Примите себя — несовершенную, но настоящую. Живую. Найдите причину, почему «все пошло не так». Осознание этой причины — первый шаг к ее устранению. Вместо ошибки у вас появилась задача, которую можно решить: научиться тайм-менеджменту, проработать отношения в семье, научиться защищать свои границы, назвать себя #авторжизни.

Подробнее на нашем сайте.

Поделиться: