Close
Close
НАПИШИТЕ НАМ
Telegram
WhatsApp
Viber
ОТЗЫВЫ
ЖИВой ОПЫТ
НАПИСАТЬ НАМ
*- Все поля обязательны для заполнения
Елена
15 Июля 2019 / Жизнь без чувства вины

Добрый день. Марафон ЖБЧВ стал знаковым для меня. И раньше догадывалась, а в процессе убедилась, что вся моя жизнь была подчинена чувству вины. Перед всеми: родителями, детьми, самой собой... но теперь я осознала, что я никому ничего не должна, мне не надо ни перед кем отчитываться, оправдываться, и что простое слово «хочу» вполне достаточное основание для моих поступков. При условии что ответственность я тоже беру на себя.

И ещё оказывается у меня не было четкого разделения реальной виноватости и нездорового чувства вины. Я поняла, что ошибиться, накосячить, совершить проступок и быть при этом виноватой — нестрашно! Если не позволять ситуации укорениться, а сразу проработать ее по 5 шаговому алгоритму: мне жаль -> за что конкретно -> моя ответственность -> компенсация -> искреннее извинение. А вот чувство вины вообще у меня в голове, когда я сама обвиняю себя во всех грехах, даже если окружающие и не в претензии.

Понравилось упражнение на осознание себя здесь и сейчас — элементарно, но помогает затормозить движение по привычному шаблону и перейти на новый желаемый.
Договоры с собой стали для меня неким руководство к действию — как карта чтобы не отклоняться от выбранного маршрута по жизни.

А картинка чувства вины вначале и в конце трансформировалась — захотелось его нарисовать более светлыми цветами и гораздо меньше по размеру и безобиднее.

Считаю, что чувство вины большей частью родом из детства, а поскольку все мы бывшие дети, этот марафон будет полезен абсолютно всем.

Благодарна Анне за марафон, и Самой себе, за то что я это сделала.